به گزارش طبنا (خبرگزاری سلامت)، به گفته محققان کودکان در هر سنی به میزان خواب مشخصی نیاز دارند که دستورالعمل آن به شرح زیر است:
- نوزادان (۴ تا ۱۲ ماهگی): ۱۲ تا ۱۶ ساعت در طول شبانه روز
- کودکان نوپا (۱ تا ۲ سال): ۱۱ تا ۱۴ ساعت
- پیش از رفتن به مدرسه (۳ تا ۵ سال): ۱۰ تا ۱۳ ساعت
- سنین ابتدایی (۶ تا ۱۲ سال): ۹ تا ۱۲ ساعت
- نوجوانی (۱۳ تا ۱۸ ساعت): ۸ تا ۱۲ ساعت. (مهر)
نظر شما